Hamilelik, sadece bedensel değişimlerle değil, aynı zamanda duygusal ve ruhsal açıdan da birçok değişimi beraberinde getiren özel bir dönemdir. Bu
Hamilelik, hem anne adayı hem de bebek için oldukça özel ve hassas bir süreçtir. Bu dönemde, anne adayının ihtiyacı olan
Doğum, hem anne hem de bebek için heyecan verici ve unutulmaz bir deneyimdir. Bu özel anı en rahat ve keyifli
Hamilelik, annenin ihtiyaçlarıyla çocuğunkiler arasında yeni bir denge kurma arayışının kadını sosyal ve ruhsal yönden doğrudan etkilediği ve çok önemli
1. Arka Elleri Birleştirme: Ellerinizi boynunuzun arkasında birleştirin ve parmaklarınızı birbirine geçirin. Dirseklerinizi geriye doğru itin, göğsünüzde esneme hissedene kadar
Hamilelik, bir kadının hayatındaki en özel ve mucizevi dönemlerden biridir. Bu güzel süreçte anne adayları, birçok yeni duygu ve bedensel
Ancak mutlaka dikkat edilmesi gereken konu, her kadını yaşam biçimi, sağlık envanteri ve gebelikle ilgili kişisel durumuna göre değerlendirmek. İnsan
Hastanın aynı gün hastaneden çıkmasına imkan veren bu yöntem sayesinde, operasyon yaptıranların yüzde 90’ı sonuçtan memnun kalıyor. Sık kilo alıp
Amaç: Düzenli solunum tekniği ile anneye en iyi yardımı sağlamaktır. Yararları: Tüm solunum tekniklerine ilişkin genelilkeler şöyledir: Anne ve fetusa sürekli
Uygun egzersizprogramı ile, hamilelik süresince kondisyon ve statik değişikliklere bağlı olarak oluşabilecek ağrıları azaltmak amaçlanır. Gevşeme programı vücudu doğuma daha iyi hazırlar.