Doğum Sonrası Cinsel Sorunlar ve Çözümler

Doğum, mucizevi bir deneyim olsa da, anne ve baba için birçok değişiklik de beraberinde getirir. Bu değişikliklerden biri de cinsel yaşamdır. Doğum sonrası cinsel ilişkide en sık karşılaşılan sorunlardan biri, disparoni olarak bilinen vajinal ağrıdır.

Disparoni’nin Nedenleri:

• Vajinal Kuruluk: Doğum sonrası hormonal değişimler vajinada kuruluğa yol açabilir. Bu durum, ilişkiyi zorlaştırabilir ve ağrıya neden olabilir.
• Vajinal Dikişler: Normal doğum yapan annelerde vajinada dikiş atılabilir. Bu dikişlerin iyileşme süreci tamamlanana kadar ilişki ağrılı olabilir.
• Pelvik Taban Kas Zayıflığı: Doğum, pelvik taban kaslarını zorlayabilir ve zayıflatabilir. Bu durum da ilişki sırasında ağrıya neden olabilir.
• Psikolojik Faktörler: Doğum sonrası stres, kaygı ve depresyon gibi duygular da cinsel isteksizliğe ve ağrıya yol açabilir.

Erkeklerde Cinsel Isteksizlik:

Doğum sonrası sadece anneler değil, babalar da cinsel isteksizlik yaşayabilir. Bunun nedenleri şunlar olabilir:

• Eşinin Bebeğe Odaklanması: Babalar, eşlerinin tüm ilgisinin bebeğe kaymasından ve kendilerine eskisi kadar ilgi göstermemesinden rahatsız olabilirler.
• Yorgunluk: Bebekle ilgilenmek hem anne hem de baba için oldukça yorucu olabilir. Bu yorgunluk, cinsel isteksizliğe yol açabilir.
• Bebekle İlgili Kaygılar: Bazı babalar, bebeklerine zarar verme korkusundan dolayı cinsel ilişkiden kaçınabilirler.

Doğumdan 6 Hafta Sonra:

Doğumdan sonraki ilk 6 hafta, “lohusa dönemi” olarak adlandırılır. Bu dönemde annelerin ve babaların bedenleri ve hormonları iyileşmeye başlar. Çoğu kadın için doğumdan 6 hafta sonra cinsel ilişkiye girmek tekrar mümkün hale gelir.

Cinsel İlişkiye Dönüş İçin Öneriler:

• Sabırlı Olun: Doğum sonrası cinselliğe dönmek zaman alabilir. Kendinizi ve eşinizi zorlamayın.
• İletişim Kurun: Eşinizle duygularınızı ve endişelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.
• Yardım Alın: Cinsel ilişkiye girmekte zorlanıyorsanız bir doktora veya cinsel terapistine danışabilirsiniz.
• Ön Hazırlık Yapın: Vajinal kuruluğu önlemek için jeller veya kremler kullanabilirsiniz.
• Doğru Pozisyonu Seçin: Acı hissediyorsanız farklı pozisyonlar deneyin.
• Kendinize Zaman Ayırın: Bebeğinizle ilgilenmenin yanı sıra kendinize de zaman ayırın ve dinlenin.

Doğum sonrası cinsel problemler, birçok çift için yaygındır. Bu problemleri aşmak için sabırlı olmak, açık iletişim kurmak ve gerekirse yardım almaktan çekinmemek önemlidir.